❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://cualuoichongmuoigiare.vn

Xem thêm bài viết khác: https://cualuoichongmuoigiare.vn/phong-ngu/

44 Comments

Hana Giang Anh

May 10, 2020

❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Reply

Dương Huỳnh

May 10, 2020

Sao Em chỉ thấy đau mông bên phải thôi ạ

Reply

Trang Tran Minh

May 10, 2020

Một trong những bài mình thích nhất của Hana. Phù hợp với việc tập luyện hàng ngày, kể cả ngày bận rộn nhất thì việc dành 10 phút tập bài này cũng dễ dàng. Lại còn tác động lớn tới phần mông đùi nữa nên càng thích. Tập ít nhưng mà mỏi rã rời cả phần mông, rất sướng.

Reply

Thúy Thanh

May 10, 2020

Mn ơi mình nên tập bài này hàng ngày hay luân phiên nhau v ạ?

Reply

Sâm Lâm

May 10, 2020

Mông to mà bị xệ co tập bài nay được ko bạn

Reply

Aoi Guen

May 10, 2020

Mê cái series HIIT này mà sao riêng clip này ko tải về được nhỉ? Lúc tập hay bị quảng cáo làm ngắt quản nên mình thường tải về rồi tập theo cho ko bị phân tâm.

Reply

Thanh Ngô

May 10, 2020

Người gầy có tập dc bài này k chị

Reply

Vy Trần

May 10, 2020

Ốm thì có nên tập mông ko ạ

Reply

Thoan Nguyen

May 10, 2020

Chị tập bài này hàng ngày đc k e hay cách ngày mới tập?

Reply

Ngọc Diệp Nguyễn

May 10, 2020

Chị ơi mông em to kiểu mỡ í ạ thì tạp nó nhỏ lại k chị?

Reply

Ngan Bi

May 10, 2020

Bạn ơi ra các bài tập cho người gầy đi bạn

Reply

Hằng Nguyễn

May 10, 2020

Chị ơi, làm thế nào để biết mình đã siết cơ mông vậy chị. Ở tư thế bình thường thì em siết chặt cơ mông nhưng khi tập thì nó lại giãn ra chị ơi

Reply

Thuỳ Vân Ngô

May 10, 2020

Chị oi, em tập động tác 1 thì bị đau lưng ạ,làm sao để hết đau ạ

Reply

Trang Nguyễn Thu

May 10, 2020

Mình tập mông mà tại sao đùi đau tê tái 😭

Reply

Trang Nguyễn Thu

May 10, 2020

Tập bài này có bị to đùi vậy k cả nhà

Reply

Nga Nguyễn

May 10, 2020

Chị ơi cho em hỏi sao em càng tập càng thấy đau đùi và đau mông ạ có phải em đã tập sai phải ko chị

Reply

Lót biển ôtô xe máy.phụ kiện đi kèm.

May 10, 2020

C oi cho e hoi dộng tác đầu nhún xuống là mình hóp bụng hit vào hả c.đứng nen thở ra ak

Reply

Minh Nguyệt

May 10, 2020

mấy chị này tập sao body càng ngày càng cứng nhỉ,ko dc cong mềm mại như ngọc trinh

Reply

Duy Khang Hoàng

May 10, 2020

Thật sự quá thốn !!!

Reply

Le Su

May 10, 2020

Buổi Thứ 2 em tập không thấy đau nữa có Sao không chị

Reply

Hứa Như Anh Official

May 10, 2020

đẹp quá

Reply

Le Tran

May 10, 2020

Chị ơi em bị đau đùi trước là có sai khong chị

Reply

Vân Nguyễn

May 10, 2020

Bài này ngày nào cũng tập có được không Hana ơi

Reply

Tuyết Hồng

May 10, 2020

Mông to lên rồi mình nghỉ mông có bị xẹp k c ơi

Reply

hien bich

May 10, 2020

E tập squat bị đau đùi liệu có sai k c ơi.

Reply

Thu Hương Ngô Thị

May 10, 2020

Chị ơi, chị có bài tập nào làm giảm kích thước vòng mông ko chị.

Reply

Vy Phan

May 10, 2020

Cho em hỏi app chị đang dùng để tính thời gian là gì vậy ạ?

Reply

hãy ngó lơ

May 10, 2020

động tác thu2 là động tác khó nhất đặt biệt chân trai

Reply

陳嬌娘

May 10, 2020

chị ơi e tập hơn 1 tháng rồi . hiện tại chỉ đau mong có chút xíu hà chị .như vậy đúng hk chị

Reply

Phát Trương

May 10, 2020

chị ơi động tác đưa chân lên xuống e làm đc có mỗi bên chân trái, chân phải thì yếu xìu lên kh nổi huống hồ đưa lên xuống nhiều lần. có bài tập nào khắc phục để chân phải e mạnh hơn, đưa lên xuống đc kh chị, e đau khổ quá Hana ơi 🙁 !!!!

Reply

陳嬌娘

May 10, 2020

e tập được nữa tháng rồi . mông e hết đau rồi có đúng hay sai vậy chị

Reply

Yến Ngô Hoàng Xuân

May 10, 2020

chị ơi khi tập squat đầu gối em bị đau chứ mông thì ít lắm ak… như vậy thì khắc phục thế nào ak

Reply

chính phan

May 10, 2020

Dạ. chi

Reply

chính phan

May 10, 2020

Tap khoảng bao lâu hai bên mông nở ra ak chi

Reply

Hoai đào thị hoài

May 10, 2020

chị ơi e muốn tăng kích thước vòng 3 tập bài tập này sáng hay tối ạ. Và nên tập 1 tuần mấy buổi bài tập này ạ. Chỉ tập mỗi bài này hàng ngày hay thế nào ạ?. mong chị trả lời e với

Reply

chính phan

May 10, 2020

Co dui dưới cua em bị to táp co to ko chi

Reply

chính phan

May 10, 2020

Da em cam on chi da tra lời tu van ak

Reply

phan hoài tú trinh

May 10, 2020

mông em 90 r có nên tập kh chị

Reply

chính phan

May 10, 2020

Chị hana Giang Anh cho hoi lúc mình tap xong cam giac thay dau moi o co mong la dung hay sai ki thuật a

Reply

陳嬌娘

May 10, 2020

chị ơi e tập .đau đùi .. và phần mông e cung đau nhưng hk đau bằng đùi ạ .là hay sai vậy chị

Reply

Giang Nguyễn

May 10, 2020

Chị ơi lúc tập thì em bắt đầu bị đau đầu thì do đâu ạ? Có nên tiếp tục tập không ạ?

Reply

Hà Ngân

May 10, 2020

Chị ơi!! Đùi em nhỏ quá em phải làm sao chị chỉ em với ạ

Reply

phan hoài tú trinh

May 10, 2020

Chị ơi ^^ em có mông rồi, vừa vặn người em lắm. Nhưng hai bên hị hốp em có nên tập không chị? ( vòng ba của em là 87 )

Reply

Trang Ddinh

May 10, 2020

Mông e bị hóp bài này e tập cả tuần đc k ạ ?

Reply

Leave a Reply